Quel Est La Position Idéal De Travail

On peut parler de quelques règles de base pour la position de travail idéale. Tout d’abord, le moniteur d’ordinateur doit être à bout de bras. La hauteur idéale de votre lieu de travail devrait être de sorte que votre bras est à l’avant avec un angle de 20 degrés de votre corps et l’angle dans votre coude est quelque part entre 90 et 120 degrés. Il doit être souple coussins devant le clavier et la souris, que vous pouvez placer votre poignet sur. La lumière de travail doit venir par derrière ou par le côté.

La hauteur idéale du siège doit être telle que les angles de vos chevilles, du genou et de la hanche se situent entre 90 et 120 degrés, et vos semelles sont au sol. La partie arrière de votre chaise devrait également permettre à votre dos d’être incliné à un angle de 30 degrés, mais devrait avoir une structure ressort afin d’accompagner votre dos lorsque vous avancez. Bien sûr, vous ne devez pas oublier de se lever et marcher une fois toutes les 45 minutes.