Est Ce Que Je Dois Faire Du Sport

Le Sport est nécessaire pour la santé. Nous le savons tous. Mais quels sports faire, et comment les faire? Ce sont des questions très importantes!

Si vous n’avez pas une longue histoire sportive personnelle, ou si vous commencez seulement avec la recommandation d’un ami ou selon vos propres idées, vous devez réaliser que vous serez lésé, plutôt que d’obtenir des avantages. Les Sports comme le football, le basket-ball, le tennis, le volley-ball sont des sports lourds; et après un certain âge, ils ne travaillent que pour les athlètes d’élite. Ne vous forcez pas trop…

Bien que la natation soit considérée comme le sport le plus sain, si vous ne pouvez pas nager correctement, c’est-à-dire si vous n’avez pas eu un bon entraînement de natation dans le passé, il sera à tout le moins endommager votre cou. Ou n’oubliez jamais qu’un entraîneur de sport dans n’importe quel gymnase, dont l’éducation n’est pas claire, peut vous forcer jusqu’à ce que vous soyez blessé.

Si votre médecin vous suggère de faire de l’exercice, assurez-vous d’apprendre ces exercices au début avec un physiothérapeute en présence, et ne sortent jamais de leurs conseils…